ルテイン
多くの方が取り入れている健康食品と言えば青汁が挙げられるでしょう。青汁には豊富な栄養成分が含まれており、体に不足している成分を簡単に補うことができます。中でもルテインは目の健康に良い成分で、害のある光から守ってくれる働きがあります。紫外線やもちろんですが、現代人にとって欠かせないパソコンやスマートフォン、テレビなどから発せられる光もブロックしてくれます。
毎日仕事でパソコンを使う方はブルーライトへの対策が必要ですが、それでも防げない部分はルテインを摂取して目の健康を守りましょう。青汁を飲むだけで多くの栄養成分を同時に補うことができますから、飲みやすい青汁を見つけて毎日の習慣にするといいでしょう。甘みがあって飲みやすいタイプや粒状のサプリメントタイプも販売されています。